Zmeňte Svoj Smer: Program pre Meditáciu a Tréningy

Náš intenzívny program na 2–4 sedenia je navrhnutý pre tých, ktorí hľadajú nový impulz a chcú presmerovať svoju energiu na sebapoznanie prostredníctvom meditácie alebo na posilnenie tela prostredníctvom cielených tréningov. Objavte silu vedomej zmeny a vykročte na cestu k plnšiemu životu.

Objavte Program

Náš Transformačný Program

Program "Nový Smer" je starostlivo štruktúrovaný do 2 až 4 intenzívnych sedení, ktoré vás prevedú procesom zmeny a nasmerujú vás k meditácii alebo tréningom. Každé sedenie je navrhnuté tak, aby vám poskytlo nástroje, vedomosti a motiváciu na udržateľnú zmenu. Cieľom je nielen začať, ale aj vytrvať a integrovať nové návyky do vášho každodenného života pre dlhodobý prospech.

Prvé sedenie je venované hlbokému ponoreniu sa do vašich súčasných potrieb a túžob. Spoločne preskúmame, čo vás vedie k zmene a aké sú vaše ciele, či už v oblasti meditácie pre duševný pokoj, alebo tréningov pre fyzickú vitalitu. Vytvoríme jasnú víziu a stanovíme prvé kroky na vašej ceste. Naučíte sa základné techniky sebapozorovania a stanovovania realistických cieľov, ktoré budú základom pre ďalšie napredovanie.

V druhom sedení sa zameriame na konkrétne nástroje a techniky. Ak ste si zvolili cestu meditácie, predstavíme vám rôzne meditačné praktiky (napr. všímavosť, vipassana, metta) a pomôžeme vám nájsť tú, ktorá vám najviac vyhovuje. Pre tých, ktorí sa rozhodli pre tréningy, zostavíme základný tréningový plán prispôsobený vašim možnostiam a cieľom, či už ide o silový tréning, kardio, alebo flexibilitu. Dôraz kladieme na správne prevedenie a postupné zvyšovanie náročnosti.

Tretie sedenie je určené na prehĺbenie vašej praxe a riešenie prípadných prekážok, ktoré sa mohli objaviť. Budeme diskutovať o vašich skúsenostiach, upravíme techniky alebo tréningový plán podľa potreby a zameriame sa na stratégie pre udržanie motivácie a konzistentnosti. Toto sedenie je kľúčové pre upevnenie nových návykov a zabezpečenie, že ste na správnej ceste k dlhodobej zmene. Analyzujeme pokrok a nastavíme ďalšie míľniky.

Posledné voliteľné sedenie sa sústredí na integráciu nových návykov do vášho každodenného života a na vytvorenie plánu pre dlhodobú udržateľnosť. Spoločne zhodnotíme dosiahnutý pokrok a identifikujeme spôsoby, ako môžete samostatne pokračovať vo svojej ceste. Poskytneme vám zdroje a podporu pre ďalší rast, aby sa meditácia alebo tréning stali neoddeliteľnou súčasťou vášho života, prinášajúcou radosť a rovnováhu.

Naše Workshopy

Okrem individuálneho programu ponúkame aj špecializované workshopy, ktoré vám pomôžu prehĺbiť vaše znalosti a zručnosti v oblasti meditácie a tréningov. Naše workshopy sú interaktívne, prakticky zamerané a vedené skúsenými lektormi. Sú skvelou príležitosťou naučiť sa nové techniky, zdieľať skúsenosti s ostatnými a získať novú inšpiráciu pre vašu cestu osobného rozvoja.

Workshop Hĺbkovej Meditácie

Workshop Hĺbkovej Meditácie

Naučte sa pokročilé techniky meditácie na dosiahnutie hlbšieho pokoja a sebapoznania. Tento workshop je určený pre tých, ktorí už majú základné skúsenosti s meditáciou a chcú svoju prax posunúť na novú úroveň. Preskúmame rôzne prístupy a filozofie.

Viac Informácií
Workshop Funkčného Tréningu

Workshop Funkčného Tréningu

Objavte princípy funkčného tréningu, ktorý zlepšuje silu, stabilitu a mobilitu pre každodenné aktivity. Workshop je vhodný pre všetky úrovne kondície. Zameriame sa na správnu techniku cvikov a prevenciu zranení.

Viac Informácií
Workshop Zvládania Stresu

Meditácia a Tréning pre Zvládanie Stresu

Kombinovaný workshop, ktorý spája silu meditácie a fyzického cvičenia na efektívne zvládanie stresu a budovanie odolnosti. Naučíte sa praktické techniky, ktoré môžete okamžite aplikovať vo svojom živote. Tento prístup podporuje celostné zdravie.

Viac Informácií

Udržateľnosť Vašej Zmeny

Veríme, že skutočná transformácia nie je len o krátkodobom impulze, ale o vytvorení udržateľných návykov, ktoré obohatia váš život dlhodobo. Náš program a workshopy sú navrhnuté tak, aby vám poskytli nielen počiatočné vedenie, ale aj nástroje na pestovanie vnútornej motivácie a disciplíny. Cieľom je, aby sa meditácia a pravidelný pohyb stali prirodzenou a radostnou súčasťou vášho života, prispievajúcou k neustálemu zlepšovaniu vášho duševného a fyzického zdravia. Podporujeme vás v budovaní odolnosti voči stresu a výzvam každodenného života.

90%

Účastníkov hlási zlepšenie duševnej pohody po absolvovaní programu.

75%

Účastníkov úspešne integruje nové návyky do každodenného života.

10+

Rokov skúseností našich lektorov v oblasti osobného rozvoja a wellness.

Naša filozofia udržateľnosti spočíva v podpore autonómie. Poskytujeme vám vedomosti a zručnosti, aby ste sa stali expertom na vlastné blaho. Veríme, že každý má v sebe potenciál pre pozitívnu zmenu a našou úlohou je pomôcť vám ho objaviť a rozvinúť. Sústredíme sa na praktické aspekty, ktoré môžete ľahko začleniť do svojho denného režimu, bez ohľadu na to, aký zaneprázdnený život vediete. Udržateľnosť je o rovnováhe, nie o extrémoch.

Príbehy Úspechu: Skutočné Transformácie

Nechajte sa inšpirovať príbehmi ľudí, ktorí sa rozhodli zmeniť svoj smer a s našou pomocou našli novú cestu k meditácii alebo tréningom. Tieto príbehy sú dôkazom toho, že pozitívna zmena je možná pre každého, kto je ochotný urobiť prvý krok. Každý príbeh je jedinečný, no spája ich odhodlanie a objavenie nových aspektov seba samého.

Príbeh úspechu Jany

Jana: Od Vyhorenia k Vnútornej Sile

"Pred programom som sa cítila neustále unavená a bez energie. Práca ma pohlcovala a na seba som nemala čas. Vďaka programu som objavila silu meditácie. Už po niekoľkých sedeniach som cítila výrazné zlepšenie. Naučila som sa lepšie zvládať stres a našla som si čas pre seba. Dnes je meditácia mojou každodennou súčasťou a cítim sa oveľa vyrovnanejšia a šťastnejšia."

Manažérka, 42 rokov
Príbeh úspechu Petra

Peter: Nový Impulz pre Fyzickú Kondíciu

"Vždy som chcel začať pravidelne cvičiť, ale nevedel som ako na to a chýbala mi motivácia. Program mi poskytol jasný plán a podporu, ktorú som potreboval. Objavil som radosť z pohybu a postupne som si vybudoval kondíciu. Teraz sú tréningy pevnou súčasťou môjho týždňa a cítim sa fyzicky aj psychicky oveľa lepšie. Schudol som a mám viac energie na všetko."

IT Špecialista, 35 rokov

Inšpiratívne Zdroje

Prehĺbte svoje vedomosti a nájdite ďalšiu inšpiráciu v nasledujúcich zdrojoch. Tieto odkazy sme pre vás starostlivo vybrali, aby vám poskytli širší kontext a ďalšie nástroje na vašej ceste osobného rastu a transformácie. Veríme, že neustále vzdelávanie a objavovanie nových perspektív je kľúčom k trvalej zmene.

Untitled - Výročná správa RTVS

Relácia Karavan prešla v roku 2023 dramaturgickými úpravami. Postavu Martina vystriedali noví obyvatelia Karavanu – Maci a Peci. Ona je bláznivá a stále chce ...
Polarone's 61726 dark grey pilotky polarizačné slnečné okuliare

2 - 4 pracovné dni. Cena bez DPH : 33,29 €. Cena s DPH ... Polarizačné okuliare Polarone's sú výbornou voľbou pre tých, ktorý chcú kvalitu za rozumnú cenu.
HP PageWide MFP 377dw User Guide – SKWW

Program dozoru nad výrobou ekologických ... Pomocou vstavaného webového servera HP môžete nastaviť heslo alebo zmeniť existujúce heslo pre produkt.
Moon Boot Čižmy - Moon Boot Jr Boy Mid Wp 2

Dizajn inšpirovaný topánkami astronautov im dáva jedinečný vzhľad. Táto obuv je určená pre tých, ktorí sa neboja módy a chcú prezentovať najnovšie trendy.
REPORT Designer - EDITOR TLAČOVÝCH ZOSTÁV

Príručka popisuje program k vyššie uvedenému dátumu a verzii. Ak máte novšiu verziu programu, sú nové funkcie a vlastnosti.
XC/trailový bicykel TREK Top Fuel 9 Gen 4 Juniper 2025

Bicykel Trek Top Fuel 9 Gen 4 je určený pre tých, ktorí chcú to najlepšie z oboch svetov. ... 2,4“. Sedlo, Bontrager Verse Short Comp, oceľové lyžiny, šírka ...

Máte Záujem o Zmenu? Kontaktujte Nás!

Ak ste pripravení urobiť prvý krok k pozitívnej zmene vo vašom živote, neváhajte nás kontaktovať. Radi vám poskytneme viac informácií o našom programe, workshopoch alebo odpovieme na akékoľvek vaše otázky. Vyplňte krátky formulár nižšie alebo navštívte našu kontaktnú stránku pre ďalšie možnosti spojenia.